Corn Tortillas
мексиканский Гарнир. Опубликовано к Джон Скейф.
НИЗКИЙ
Плотность энергии
0.4ккал / г
0.4ккал / г
НИЗКИЙ
Fat
0.2г / serving
0.2г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
0г / serving
0г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
0.1г / serving
0.1г / serving
С
Поваренная соль
0.6г / serving
0.6г / serving
ВЫСОКАЯ
волокно
0.3г / serving
0.3г / serving
Подходит для:FreezerХалялькошерныйДолгая жизньPartyPescetarianБеременностьБыстроVeganVegetarian
подготовка
- Combine masa harina and salt in a medium-size bowl and mix well
- Make a well in the center of the dry ingredients and add the water
- Use a fork to push approx ¼ of the dry mix into the liquid, убедившись, чтобы оставить нетронутую «стены» вокруг края, а затем перемешать его нежно
- Once the dry mix has mixed in, толкать немного больше в и повторить перемешивание
- Повторение 2-3 more times until all the dry mix and water are mixed together. Не спешите это как жидкость будет вытекать, если вы не будете осторожны
- Knead for 1-2 minutes until the dough is nice and smooth
- Alternatively, use a mixer with a dough hook - follow the instructions for your mixer
- Divide into 12 equal portions (around 50g each)
- Form into a ball and flatten slightly with your hand.
- Rest for 10-15 минут
- Roll each ball into a thin circle with a diameter of around 15-20cm
- Cook in a medium-hot frying pan (no oil!) для 45-60 секунд, then flip and cook the other side for around 20 секунд
- Immediately stack in a covered container (on top of each other)
- Store in the fridge for up to 1 week or separate with non-stick baking parchment and freeze
Заметки
Ингредиенты
- 240g masa harina
- 400ml warm water
- 1ч.л. поваренная соль
Оборудование
Пищевые Факты
- размер порции: 53.3г
- (1% / 1%) Калории: 19килокалория
- (0%)Всего жиров: 0.2г
- (0%) Насыщенный жир: 0г
- (1%) Ненасыщенные жиры: 0.2г
- Mono: 0.1г
- Poly: 0.1г
- (0%) холестерин: 0мг
- Транс-жиры: 0г
- (1%)Всего углеводов: 4.1г
- Starch: 0г
- (0%) Сугарс: 0.1г
- Sucrose: 0г
- Glucose: 0г
- Maltose: 0г
- Lactose: 0г
- Fructose: 0г
- Galactose: 0г
- (1%) волокно: 0.3г
- (1%)белка: 0.5г
- Соли
- (12%) натрий: 236мг
- (0%) калий: 14мг
- полезные ископаемые
- кальций: 1%
- Железо: 3%
- цинк: 1%
- магниевый: 2%
- фосфор: 2%
- медь: 0%
- марганца: 0%
- Селен: 6%
- фторид: 0%
- криптоксантин: 0мг
- Ликопен: 0%
- Лютеин: 0мг
- Витамины
- Витамин А: 0µг
- Тиамин (B1): 0%
- Рибофлавин (B2): 0%
- Ниацин (B3): 2%
- Витамин B5: 0%
- Витамин B6: 0%
- фолат (B9): 1%
- Витамин B12: 0%
- холин: 0%
- Витамин С: 0%
- Витамин Д: 0%
- Витамин Е: 0%
- Витамин K: 0%
- Аргинин: 0мг
- Аспарагиновая кислота: 0мг
- глутамат: 0мг
- Глицин: 0мг
- Proline: 0мг
- серин: 0мг
- Тирозин: 0мг
- аланин: 0мг
- цистин: 0мг
- Аминокислоты
- Гистидин: 0мг
- изолейцин: 0мг
- лейцин: 0мг
- метионин: 0мг
- Фенилаланин: 0мг
- Треонин: 0мг
- Триптофан: 0мг
- валин: 0мг
- лизин: 0мг
- Бетаин: 0мг
“Это экстракт говядины - https://en.wikipedia.org/wiki/Bovril Судя по всему, из-за продуктами и лекарствами США правила не могут быть импортированы в США. Вы…”