Открытый Соус Рецепты Логотип

Рецепты для инженеров

Lamb Клефтико

Рейтинг: (1)Обслуживает: 8Готов: 11 часов 00 мин Prep Время: 20 мин Время приготовления: 4 часов 30 мин
НИЗКИЙ
Плотность энергии
0.4ккал / г
НИЗКИЙ
Fat
0.1г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
0г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
0.3г / serving
ВЫСОКАЯ
Поваренная соль
1г / serving
ВЫСОКАЯ
волокно
0.8г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХалялькошерныйPartyБеременность

подготовка

  1. Смешайте пасту ингредиенты
  2. Stab множество отверстий в ягненок, и крышка с пастой, втирая его в хорошо
  3. Сиденье внутри мешка и в холодильник на ночь (как минимум 6 часов)
  4. Линия духовки блюда с пергаментом для выпечки
  5. Поместите баранину в блюдо с водой
  6. Печать с использованием фольги
  7. Варить на 140°C для 4 ½часов

Заметки

    Ингредиенты

    • 2.5кг бараньей ноги
    • 200мл воды
    • Вставить
    • 1.5ч.л. поваренная соль
    • 2 ст.л. орегано
    • 8 большие зубчики чеснока, раздавленный
    • 2 лимоны, цедра & сок
    • Зажмите молотый черный перец

    Оборудование

      Пищевые Факты

      • размер порции: 48.3г
      • (1% / 1%)   Калории: 19килокалория
      • (0%)Всего жиров: 0.1г
      • (0%)   Насыщенный жир:
      • (%)   Ненасыщенные жиры:
      •     Mono:
      •     Poly:
      • (0%)   холестерин: 0мг
      •   Транс-жиры:
      • (1%)Всего углеводов: 4.2г
      •   Starch:
      • (1%)   Сугарс: 0.3г
      •     Sucrose:
      •     Glucose:
      •     Maltose:
      •     Lactose:
      •     Fructose:
      •     Galactose:
      • (3%)   волокно: 0.8г
      • (2%)белка: 0.8г
      • Соли
      • (20%)   натрий: 401мг
      • (1%)   калий: 23мг
      • полезные ископаемые
      • кальций: 1%
      • Железо: 2%
      • цинк: 0%
      • магниевый: 1%
      • фосфор: 0%
      • медь: 0%
      • марганца: 0%
      • Селен: 10%
      • фторид: 0%
      • криптоксантин: 3мг
      • Ликопен: 0%
      • Лютеин: 10мг
      • Витамины
      • Витамин А: 0.5µг
      • Тиамин (B1): 0%
      • Рибофлавин (B2): 0%
      • Ниацин (B3): 0%
      • Витамин B5: 0%
      • Витамин B6: 0%
      • фолат (B9): 1%
      • Витамин B12: 0%
      • холин: 0%
      • Витамин С: 13%
      • Витамин Д: 0%
      • Витамин Е: 1%
      • Витамин K: 3%
      •  
      • Аргинин: 2мг
      • Аспарагиновая кислота: 5мг
      • глутамат: 4мг
      • Глицин: 2мг
      • Proline: 8мг
      • серин: 1мг
      • Тирозин: 1мг
      • аланин: 2мг
      • цистин: 1мг
      • Аминокислоты
      • Гистидин: 1мг
      • изолейцин: 2мг
      • лейцин: 4мг
      • метионин: 1мг
      • Фенилаланин: 2мг
      • Треонин: 1мг
      • Триптофан: 1мг
      • валин: 3мг
      • лизин: 2мг
      • Бетаин: 0мг

      Вам также может понравиться...

      оставьте ответ