фета перец

подготовка

1. нарубить the feta into slice approx ⅓cm thick (они должны быть около 2 см в ширину и 8 см длиной)
2. Нарезать перец пополам и удалить сердцевину и семена.
3. Место 2-3 кусочки Фета в каждой половине перца.
4. Полить небольшое количество оливкового масла по Фету и в каждый перец пополам.
5. Посыпать на небольшой греческий орегано и приправить немного перца
6. Поместите перец в духовке блюдо или поднос и жарить в духовке при температуре 200°C для ок 20-25 мин.

Заметки

• Оригинальный кредит рецепт: Джойс Скэйф

Ингредиенты

• 6 заостренные сладкий красный перец
• 200г сделал
• 2ст.л. Оливковое масло
• 1ст.л. греческий орегано
• Зажмите молотый черный перец

Оборудование

• Разделочная доска
• Нож
• Большая тарелка печь или лоток

Пищевые Факты

• размер порции: 157.9г
• (7% / 8%)   Калории: 163килокалория
• (22%)Всего жиров: 12г
• (26%)   Насыщенный жир: 5.2г
• (16%)   Ненасыщенные жиры: 5.5г
•     Mono: 4.7г
•     Poly: 0.8г
• (10%)   холестерин: 30мг
•   Транс-жиры: 0г
• (3%)Всего углеводов: 8.7г
•   Starch: 0г
• (17%)   Сугарс: 5.1г
•     Sucrose: 0г
•     Glucose: 2.3г
•     Maltose: 0г
•     Lactose: 0г
•     Fructose: 2.7г
•     Galactose: 0г
• (10%)   волокно: 2.6г
• (12%)белка: 5.9г
• Соли
• (19%)   натрий: 385мг
• (8%)   калий: 278мг