Греческий Свиные отбивные

подготовка

1. Мелко игральная кость лук и очистить от кожуры и пропустить через мясорубку чеснока
2. Смешайте все ингредиенты в миске
3. Поместите отбивные в смеси и маринад, по крайней мере, 30 минут и до 1 день
4. Гриль свиные отбивные для 5-10 минут с каждой стороны, или, если готовить их с греческим картофелем, просто поместите сверху картофеля для вокруг 30 минут в горячей духовке

Заметки

Ингредиенты

• 2 ст.л. красный винный уксус
• 1 ст.л. лимонный сок
• 1 ст.л. Гендерсоны смаковать
• 2 ч.л. сушеного орегано
• 1 ч.л. оливковое масло
• 1 ч.л. луковый порошок
• ½ ч.л. поваренная соль
• ½ ч.л. черный перец
• ½ ч.л. горчичный порошок
• 1 маленький красный лук
• 3 зубчика чеснока

Оборудование

Пищевые Факты

• размер порции: 106.4г
• (3% / 4%)   Калории: 83килокалория
• (5%)Всего жиров: 2.7г
• (2%)   Насыщенный жир: 0.4г
• (6%)   Ненасыщенные жиры: 2г
•     Mono: 1.7г
•     Poly: 0.3г
• (0%)   холестерин: 0мг
•   Транс-жиры: 0г
• (4%)Всего углеводов: 13г
•   Starch: 0г
• (4%)   Сугарс: 1.1г
•     Sucrose: 1.1г
•     Glucose: 1.5г
•     Maltose: 0г
•     Lactose: 0г
•     Fructose: 1.2г
•     Galactose: 0г
• (9%)   волокно: 2.3г
• (3%)белка: 1.7г
• Соли
• (32%)   натрий: 641мг
• (6%)   калий: 226мг