Открытый Соус Рецепты Логотип

Рецепты для инженеров

Сингапурская лапша

Рейтинг: (1)Обслуживает: 2подавать: лапшаГотов: 30 мин Prep Время: 15 мин Время приготовления: 15 мин
С
Плотность энергии
1.7ккал / г
С
Fat
27г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
4.3г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
16г / serving
С
Поваренная соль
3.4г / serving
С
волокно
5.8г / serving
Свободен от:
Подходит для:БеременностьБыстро

подготовка

  1. Slice the pork char siu thinly
  2. нарубить the pepper into 2cm squares
  3. Slice the spring onions thinly
  4. Boil some water and soak the vermicelli for 2-3 minutes and then drain
  5. Нагреть масло в сковороде
  6. Add the garlic-ginger paste and stir well for approx 1 минута
  7. Reduce the heat and add the curry powder and chilli powder and stir well for another minute
  8. Add the red pepper and stir well for 2-3 минут, the pepper should soften a little
  9. Add the pork and cok another 2-3 minutes to warm through
  10. Add the spring onion and cook for another half minute
  11. Stir in the vermicelli, sherry, and soy sauce
  12. Turn off the heat and serve
  13. Spoon any leftover liquid onto the servings

Заметки

    Ингредиенты

    • 80g vermicelli
    • 200g pork char siu
    • 2 сладкий красный перец
    • 4 лук
    • 3ст.л. масло
    • 1ст.л. чесночно-имбирная паста
    • 1ст.л. vietnamese curry powder
    • 1ч.л. порошок кашмирского перца чили
    • 2ст.л. сухой херес
    • 1ст.л. соевый соус

    Оборудование

      Пищевые Факты

      • размер порции: 321.3г
      • (22% / 27%)   Калории: 546килокалория
      • (49%)Всего жиров: 27г
      • (22%)   Насыщенный жир: 4.3г
      • (55%)   Ненасыщенные жиры: 19.1г
      •     Mono: 16г
      •     Poly: 3.1г
      • (22%)   холестерин: 66мг
      •   Транс-жиры:
      • (16%)Всего углеводов: 47г
      •   Starch:
      • (53%)   Сугарс: 16г
      •     Sucrose: 0.5г
      •     Glucose:
      •     Maltose:
      •     Lactose:
      •     Fructose: 0.1г
      •     Galactose:
      • (23%)   волокно: 5.8г
      • (50%)белка: 25г
      • Соли
      • (68%)   натрий: 1.4г
      • (24%)   калий: 842мг
      • полезные ископаемые
      • кальций: 9%
      • Железо: 37%
      • цинк: 20%
      • магниевый: 20%
      • фосфор: 38%
      • медь: 11%
      • марганца: 1%
      • Селен: 240%
      • фторид: 0%
      • криптоксантин: 0.6г
      • Ликопен: 0%
      • Лютеин: 0.4г
      • Витамины
      • Витамин А: 227µг
      • Тиамин (B1): 50%
      • Рибофлавин (B2): 50%
      • Ниацин (B3): 61%
      • Витамин B5: 20%
      • Витамин B6: 69%
      • фолат (B9): 20%
      • Витамин B12: 21%
      • холин: 17%
      • Витамин С: 272%
      • Витамин Д: 0%
      • Витамин Е: 47%
      • Витамин K: 77%
      •  
      • Аргинин: 1.2г
      • Аспарагиновая кислота: 1.8г
      • глутамат: 2.9г
      • Глицин: 0.8г
      • Proline: 0.8г
      • серин: 0.8г
      • Тирозин: 0.7г
      • аланин: 1.1г
      • цистин: 0.2г
      • Аминокислоты
      • Гистидин: 0.7г
      • изолейцин: 0.9г
      • лейцин: 1.5г
      • метионин: 0.5г
      • Фенилаланин: 0.8г
      • Треонин: 0.8г
      • Триптофан: 0.2г
      • валин: 0.9г
      • лизин: 1.6г
      • Бетаин: 4мг

      Вам также может понравиться...

      оставьте ответ