Куриный суп

подготовка

1. нарубить все овощи в части размера и места среды в нижней части большой кастрюле
2. нарубить травы
3. Поместите кусочки курицы поверх овощей
4. Посыпать на молотый перец, поваренная соль, и нарезанной травы
5. Долить воды, чтобы только покрыть курицу
6. Варить на слабом огне 2-3 часов, пока курица готова развалиться. Долить воду по мере необходимости
7. Удалить куриные кусочки с ложкой и оставить остывать в течение нескольких минут
8. Удаляют кожу и кости от курицы, и использовать пару вилок, чтобы вытащить курицу на куски
9. Вернуть куриные кусочки в кастрюлю
10. Добавить в маточной кубе, если вы хотите еще богаче вкус.

Примечания

• После того, как вы счастливы с основным рецептом, попробуйте добавить различные дополнительные услуги, например. рис, макароны, сладкий перец, или грибы

Ингредиенты

• 1кг кусочки курицы
• 2 стебли сельдерея
• 2 средняя морковь
• 1 лук
• 3 зубчика чеснока
• 5 лавровый лист
• 6 весь черный перец
• 1ч.л. поваренная соль
• 1 куриный бульон куб
• 800мл воды

Оборудование

• Большая кастрюля
• стяжка
• Нож
• Разделочная доска
• вилки

Пищевые Факты

• размер порции: 292.8г
• (8% / 10%)   Калории: 209килокалория
• (9%)Всего жиров: 4.8г
• (6%)   Насыщенный жир: 1.2г
• (7%)   Ненасыщенные жиры: 2.5г
•     Mono: 1.8г
•     Poly: 0.7г
• (36%)   холестерин: 108мг
•   Транс-жиры: 0г
• (2%)Всего углеводов: 6.1г
•   Starch: 0г
• (6%)   Сугарс: 1.7г
•     Sucrose: 0.4г
•     Glucose: 0.5г
•     Maltose: 0г
•     Lactose: 0г
•     Fructose: 0.5г
•     Galactose: 0.1г
• (6%)   волокно: 1.6г
• (72%)белка: 36г
• Соли
• (40%)   натрий: 800мг
• (15%)   калий: 526мг