Открытый Соус Рецепты Логотип

Рецепты для инженеров

Main recipes

Enchiladas

Baked tortillas with a minced beef, лук и помидор наполнения.

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Салат, Райс или чипсыСпособ приготовления: жарить & ВыпекатьГотов: 1 часов 10 мин Prep Время: 30 мин Время приготовления: 40 мин
НИЗКИЙ
Плотность энергии
1.5ккал / г
С
Fat
57г / serving
С
Saturates
16г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
7.4г / serving
С
Поваренная соль
2.5г / serving
НИЗКИЙ
волокно
6.1г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХалялькошерныйБеременность

Bobotie

Запеканка из выделанной мяса & фрукты со сливочным долива

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Sambal или РайсСпособ приготовления: жарить & ВыпекатьГотов: 1 часов 10 мин Prep Время: 30 мин Время приготовления: 40 мин
С
Плотность энергии
1.8ккал / г
С
Fat
75г / serving
С
Saturates
25г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
7.1г / serving
НИЗКИЙ
Поваренная соль
1.2г / serving
НИЗКИЙ
волокно
3.2г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХалялькошерныйБеременность

Пряный Giouvetsi

Пряная версия греческого цыпленка, помидор & макаронные изделия запеканка. Также известный как Gouvetsi, Youvetsi, макаронные изделия.

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Салат или хлебСпособ приготовления: ВыпекатьГотов: 1 часов 25 мин Prep Время: 10 мин Время приготовления: 1 часов 15 мин
С
Плотность энергии
1.6ккал / г
НИЗКИЙ
Fat
13г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
2.4г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
4.2г / serving
НИЗКИЙ
Поваренная соль
1.4г / serving
С
волокно
7.7г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХалялькошерныйPartyБеременность

Stir Fry

Здоровый, дешево & очень быстро обжарить размешивать

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 3подавать: лапшаСпособ приготовления: жаритьГотов: 35 мин Prep Время: 15 мин Время приготовления: 5 мин
С
Плотность энергии
1.5ккал / г
С
Fat
36г / serving
С
Saturates
14г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
6.2г / serving
С
Поваренная соль
3.9г / serving
НИЗКИЙ
волокно
5.9г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХаляльБеременностьБыстро

Жаркое средиземноморские овощи

Здоровые и вкусные овощи Жареные блюда средиземноморской

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 8подавать: ХлебСпособ приготовления: обжигГотов: 50 мин Prep Время: 20 мин Время приготовления: 30 мин
НИЗКИЙ
Плотность энергии
0.3ккал / г
НИЗКИЙ
Fat
2.3г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
0.4г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
6.5г / serving
НИЗКИЙ
Поваренная соль
0.1г / serving
ВЫСОКАЯ
волокно
4.9г / serving
Свободен от:
Подходит для:Халяльбогатый жирамикошерныйPartyPescetarianБеременностьVeganVegetarian

Тайский желтый Карри

Богатый и сливочный Тайский карри. Также известный как Kaeng Kari, карри.

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Рис & Наан ХлебСпособ приготовления: ВыпекатьГотов: 1 часов 40 мин Prep Время: 25 мин Время приготовления: 1 часов 15 мин
НИЗКИЙ
Плотность энергии
0.7ккал / г
НИЗКИЙ
Fat
13г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
5.2г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
13г / serving
С
Поваренная соль
2.4г / serving
ВЫСОКАЯ
волокно
5.8г / serving
Свободен от:
Подходит для:FreezerХаляльбогатый жирамикошерныйДолгая жизньБеременность

Cajun Цыпленок

Быстро, простой и с низким содержанием жира приправлен курица

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Чипсы или салатСпособ приготовления: грильГотов: 45 мин Prep Время: 15 мин Время приготовления: 35 мин
НИЗКИЙ
Плотность энергии
0.9ккал / г
С
Fat
14г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
2.6г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
2.4г / serving
С
Поваренная соль
2г / serving
НИЗКИЙ
волокно
2.5г / serving
Свободен от:
Подходит для:FreezerХаляльбогатый жирамикошерныйДолгая жизньБеременностьБыстро

Сливочный Песто Giouvetsi

Сливочный версия песто греческой макаронной запеканки. Также известный как Gouvetsi, Youvetsi, макаронные изделия.

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Салат или хлебСпособ приготовления: ВыпекатьГотов: 1 часов 25 мин Prep Время: 10 мин Время приготовления: 1 часов 15 мин
С
Плотность энергии
2.2ккал / г
С
Fat
57г / serving
С
Saturates
16г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
6.2г / serving
НИЗКИЙ
Поваренная соль
1.4г / serving
НИЗКИЙ
волокно
6.4г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХалялькошерныйPartyБеременность

в Аматричиане

Classic Italian tomato sauce with pasta. Also known as Amatriciana.

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: ПеннеСпособ приготовления: СотеГотов: 25 мин Prep Время: 10 мин Время приготовления: 15 мин
С
Плотность энергии
2.1ккал / г
С
Fat
47г / serving
С
Saturates
14г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
6г / serving
С
Поваренная соль
2.2г / serving
НИЗКИЙ
волокно
8.8г / serving
Свободен от:
Подходит для:FreezerДолгая жизньБеременностьБыстро

Куриный фахитас

Мексиканская классика. Также известен как куриный фахитас..

Рейтинг:
(1)
Обслуживает: 4подавать: Мучные лепешки, Сальса, гуакамоле, Сметана, Тертый сырСпособ приготовления: жаритьГотов: 30 мин Prep Время: 15 мин Время приготовления: 15 мин
НИЗКИЙ
Плотность энергии
1.4ккал / г
С
Fat
18г / serving
НИЗКИЙ
Saturates
2.8г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
2г / serving
С
Поваренная соль
2.3г / serving
С
волокно
4.8г / serving
Свободен от:
Подходит для:ХалялькошерныйБеременностьБыстро