Тайская курица
тайский БАРБЕКЮ, или Main. Опубликовано к Джон Скейф. обновленный .
С
Плотность энергии
2.4ккал / г
2.4ккал / г
С
Fat
67г / serving
67г / serving
С
Saturates
16г / serving
16г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
7.7г / serving
7.7г / serving
ВЫСОКАЯ
Поваренная соль
5г / serving
5г / serving
НИЗКИЙ
волокно
0.5г / serving
0.5г / serving
Подходит для:Халяльбогатый жирамикошерныйPartyБеременностьБыстро
подготовка
- Combine the marinade ingredients and blend into a smooth paste
- Marinade the chicken for up to an hour
- Cook on a BBQ grill or in a griddle pan, 5 mins on the first side (skin down) over a medium-high heat, а потом 5 mins on the second side
- Reduce the heat to medium-low and continue to cook until the chicken reaches at least
74°C (use a meat thermometer) - If you prefer you can finish in the oven which will take around 25-30 mins at 200C
Заметки
Ингредиенты
- 600g chicken thighs
- 2ст.л. оливковое масло
- Маринад
- 1ст.л. чесночно-имбирная паста
- Handful
свежей кинзы - 2ст.л. соевый соус
- 1ст.л. рыбный соус
- 1ст.л. dark brown soft sugar
- ½ч.л. молотый черный перец
- 1.5ст.л. thai red curry paste
Оборудование
Пищевые Факты
- размер порции: 354.5г
- (35% / 43%) Калории: 866килокалория
- (122%)Всего жиров: 67г
- (80%) Насыщенный жир: 16г
- (123%) Ненасыщенные жиры: 43г
- Mono: 31г
- Poly: 12г
- (98%) холестерин: 294мг
- Транс-жиры: 0.3г
- (4%)Всего углеводов: 12г
- Starch: 0г
- (26%) Сугарс: 7.7г
- Sucrose: 0г
- Glucose: 0г
- Maltose: 0г
- Lactose: 0г
- Fructose: 0г
- Galactose: 0г
- (2%) волокно: 0.5г
- (102%)белка: 51г
- Соли
- (101%) натрий: 2г
- (22%) калий: 775мг
- полезные ископаемые
- кальций: 5%
- Железо: 26%
- цинк: 41%
- магниевый: 24%
- фосфор: 72%
- медь: 22%
- марганца: 1%
- Селен: 600%
- фторид: 0%
- криптоксантин: 12мг
- Ликопен: 0%
- Лютеин: 0.4г
- Витамины
- Витамин А: 90µг
- Тиамин (B1): 17%
- Рибофлавин (B2): 42%
- Ниацин (B3): 93%
- Витамин B5: 12%
- Витамин B6: 85%
- фолат (B9): 5%
- Витамин B12: 79%
- холин: 29%
- Витамин С: 4%
- Витамин Д: 6%
- Витамин Е: 25%
- Витамин K: 30%
- Аргинин: 3.5г
- Аспарагиновая кислота: 4.7г
- глутамат: 7.7г
- Глицин: 3г
- Proline: 2.3г
- серин: 2г
- Тирозин: 1.7г
- аланин: 3.1г
- цистин: 0.6г
- Аминокислоты
- Гистидин: 1.4г
- изолейцин: 2.2г
- лейцин: 4г
- метионин: 1.3г
- Фенилаланин: 1.9г
- Треонин: 2.2г
- Триптофан: 0.5г
- валин: 2.3г
- лизин: 4.4г
- Бетаин: 29мг
“Это экстракт говядины - https://en.wikipedia.org/wiki/Bovril Судя по всему, из-за продуктами и лекарствами США правила не могут быть импортированы в США. Вы…”