Открытый Соус Рецепты Логотип

Рецепты для инженеров

Курица-барбекю в тандури

Сочетание липких сладких вкусов и вкусов тандури.

Рейтинг: (1)Обслуживает: 3Готов: 1 часов 30 мин Prep Время: 30 мин Время приготовления: 30 мин
С
Плотность энергии
2.3ккал / г
С
Fat
52г / serving
С
Saturates
13г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
0.9г / serving
С
Поваренная соль
2.4г / serving
НИЗКИЙ
волокно
2.5г / serving
Свободен от:
Подходит для:Халяльбогатый жирамикошерныйPartyБеременность

подготовка

  1. Соединяем ингредиенты маринада
  2. Coat and cover the chicken and marinade for 30-60mins
  3. Cook on a BBQ grill or in a griddle pan, 5 mins on the first side (skin down) over a medium-high heat, and then 5 mins on the second side
  4. Reduce the heat to medium-low and continue to cook until the chicken reaches 80°С (use a meat thermometer)
  5. If you prefer you can finish in the oven which will take around 30 мин

Заметки

    Ингредиенты

    Оборудование

      Пищевые Факты

      • размер порции: 293г
      • (27% / 34%)   Калории: 678килокалория
      • (95%)Всего жиров: 52г
      • (65%)   Насыщенный жир: 13г
      • (96%)   Ненасыщенные жиры: 33.6г
      •     Mono: 24г
      •     Poly: 9.6г
      • (82%)   холестерин: 245мг
      •   Транс-жиры: 0.2г
      • (3%)Всего углеводов: 9.1г
      •   Starch:
      • (3%)   Сугарс: 0.9г
      •     Sucrose:
      •     Glucose: 0.4г
      •     Maltose:
      •     Lactose:
      •     Fructose: 0.4г
      •     Galactose:
      • (10%)   волокно: 2.5г
      • (86%)белка: 43г
      • Соли
      • (47%)   натрий: 944мг
      • (19%)   калий: 662мг
      • полезные ископаемые
      • кальций: 6%
      • Железо: 43%
      • цинк: 32%
      • магниевый: 19%
      • фосфор: 61%
      • медь: 11%
      • марганца: 0%
      • Селен: 490%
      • фторид: 0%
      • криптоксантин: 98мг
      • Ликопен: 0%
      • Лютеин: 0.5г
      • Витамины
      • Витамин А: 98µг
      • Тиамин (B1): 17%
      • Рибофлавин (B2): 33%
      • Ниацин (B3): 80%
      • Витамин B5: 10%
      • Витамин B6: 69%
      • фолат (B9): 3%
      • Витамин B12: 67%
      • холин: 23%
      • Витамин С: 15%
      • Витамин Д: 6%
      • Витамин Е: 25%
      • Витамин K: 10%
      •  
      • Аргинин: 3г
      • Аспарагиновая кислота: 4г
      • глутамат: 6.5г
      • Глицин: 2.5г
      • Proline: 2г
      • серин: 1.7г
      • Тирозин: 1.5г
      • аланин: 2.6г
      • цистин: 0.5г
      • Аминокислоты
      • Гистидин: 1.2г
      • изолейцин: 1.9г
      • лейцин: 3.3г
      • метионин: 1.1г
      • Фенилаланин: 1.6г
      • Треонин: 1.9г
      • Триптофан: 0.4г
      • валин: 1.9г
      • лизин: 3.7г
      • Бетаин: 25мг

      Вам также может понравиться...

      оставьте ответ