Курица-барбекю в тандури
Сочетание липких сладких вкусов и вкусов тандури.
Британско-азиатская БАРБЕКЮ, Main. Опубликовано к Джон Скэйф.
С
Плотность энергии
2.3ккал / г
2.3ккал / г
С
Fat
52г / serving
52г / serving
С
Saturates
13г / serving
13г / serving
НИЗКИЙ
Сугарс
0.9г / serving
0.9г / serving
С
Поваренная соль
2.4г / serving
2.4г / serving
НИЗКИЙ
волокно
2.5г / serving
2.5г / serving
Подходит для:Халяльбогатый жирамикошерныйPartyБеременность
подготовка
- Соединяем ингредиенты маринада
- Coat and cover the chicken and marinade for 30-60mins
- Cook on a BBQ grill or in a griddle pan, 5 mins on the first side (skin down) over a medium-high heat, and then 5 mins on the second side
- Reduce the heat to medium-low and continue to cook until the chicken reaches
80°С (use a meat thermometer) - If you prefer you can finish in the oven which will take around 30 мин
Заметки
Ингредиенты
- 6 chicken thighs
- Маринад
- 2ст.л. тандури масала
- 1 лайм
- 2ст.л. оливковое масло
- 1ст.л. бальзамический уксус
- 1ч.л. поваренная соль
- 1ст.л. паста из хариссы
Оборудование
Пищевые Факты
- размер порции: 293г
- (27% / 34%) Калории: 678килокалория
- (95%)Всего жиров: 52г
- (65%) Насыщенный жир: 13г
- (96%) Ненасыщенные жиры: 33.6г
- Mono: 24г
- Poly: 9.6г
- (82%) холестерин: 245мг
- Транс-жиры: 0.2г
- (3%)Всего углеводов: 9.1г
- Starch: 0г
- (3%) Сугарс: 0.9г
- Sucrose: 0г
- Glucose: 0.4г
- Maltose: 0г
- Lactose: 0г
- Fructose: 0.4г
- Galactose: 0г
- (10%) волокно: 2.5г
- (86%)белка: 43г
- Соли
- (47%) натрий: 944мг
- (19%) калий: 662мг
- полезные ископаемые
- кальций: 6%
- Железо: 43%
- цинк: 32%
- магниевый: 19%
- фосфор: 61%
- медь: 11%
- марганца: 0%
- Селен: 490%
- фторид: 0%
- криптоксантин: 98мг
- Ликопен: 0%
- Лютеин: 0.5г
- Витамины
- Витамин А: 98µг
- Тиамин (B1): 17%
- Рибофлавин (B2): 33%
- Ниацин (B3): 80%
- Витамин B5: 10%
- Витамин B6: 69%
- фолат (B9): 3%
- Витамин B12: 67%
- холин: 23%
- Витамин С: 15%
- Витамин Д: 6%
- Витамин Е: 25%
- Витамин K: 10%
- Аргинин: 3г
- Аспарагиновая кислота: 4г
- глутамат: 6.5г
- Глицин: 2.5г
- Proline: 2г
- серин: 1.7г
- Тирозин: 1.5г
- аланин: 2.6г
- цистин: 0.5г
- Аминокислоты
- Гистидин: 1.2г
- изолейцин: 1.9г
- лейцин: 3.3г
- метионин: 1.1г
- Фенилаланин: 1.6г
- Треонин: 1.9г
- Триптофан: 0.4г
- валин: 1.9г
- лизин: 3.7г
- Бетаин: 25мг
“Это экстракт говядины - https://en.wikipedia.org/wiki/Bovril Судя по всему, из-за продуктами и лекарствами США правила не могут быть импортированы в США. Вы…”